焦虑症是一种常见的神经症。大学生进入新的环境，各方面都要重新开始适应和调整。如果对自己期望过高、压力过大、凡是患得患失，时间长了、就会产生持续性的焦虑、不安、担心、恐慌、并且还伴有明显的运动性不安以及各种躯体上的不舒适感。患有焦虑症的人，在其性格上也有一定的特点、大多胆小。做事瞻前顾后、犹豫不决、对新事物、新环境适应能力差。遇上一定精神刺激，就很容易患焦虑症，大学生中有很多人在应付各种考试时、会出现预感和期待不安心理。有的甚至恐惧考试。

原因一：角色转换与适应障碍

每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，这是因为他们都有一个角色转换与适应的过程，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产生落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，个别学生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这种心理落差感,也是导致心理问题的原因之一。

在生活、工作或学习中，如果遇到负面情绪，一定要通过各种方式发泄出来，不要把情绪憋在心里。例如可以用记录日记、与朋友或家人交流等方式，这样有利于心理健康。

乐观良好的心态对心理健康起着重要作用，在生活中遇到的事情，去往好的地方思考，这样就可以在很大程度上避免情绪内耗，从而打败焦虑，解决很多不愉快的事情。