户外自主游戏《体能大循环》活动案例

作者：学前教育（师范）本科2301班冯雪晴 指导教师：张信信

一、活动背景与缘起

（一）背景原因

幼儿自主健康管理意识较弱，大多是处于被动——中班幼儿多依赖教师提醒进行饮水、擦汗等健康行为，自主感知身体需求的意识较弱；《幼儿园教育指导纲要》指出“以游戏为基本活动”的要求，结合本班幼儿对户外体能游戏的浓厚兴趣，确定以“体能大循环”自主游戏为载体，探索幼儿自主健康行为的发展路径。

（二）主要目标

1.观察幼儿在体能大循环游戏中对身体信号（口渴、出汗、疲劳、冷热）的自主感知表现以及幼儿主动识别身体需求的频率与精准度。

2.追踪幼儿在游戏过程中主动采取的健康行为（自主饮水、擦汗、调整活动强度、休息），分析行为的主动性、及时性与适宜性。

3.促进幼儿形成“感知需求—主动行动”的健康管理逻辑，增强自主关注自身健康的意识，减少对教师提醒的依赖。

4.探索体能大循环游戏中，自主游戏对幼儿健康管理意识的促进作用。

3.已有起点

教师具备组织户外体能游戏的基础经验，幼儿已掌握走、跑、跳等基本动作技能，但在自主健康行为方面，多数幼儿需教师提醒才能完成饮水等操作。

一、案例过程实录

2025年10月16日上午，在幼儿园户外场地，中班的“体能大循环”游戏区域已经布置妥当：彩色锥形桩排成“S”形的奔跑绕桩道，原木色平衡木架在半米高的支架上，泡沫投掷靶贴着卡通图案立在场地一侧，皮球筐里堆着橙、蓝、粉三色的橡胶球，水杯架则摆在区域边缘的遮阳棚下，每个格子都对应着幼儿的名字标签。随着教师的集合哨声落下，中班幼儿们背着小水杯袋涌进场地，念念挤在人群里，眼睛盯着皮球筐的方向，小皮鞋踩在塑胶地面上发出轻脆的声响。

活动初期：被动抗拒，游戏优先。

教师刚把保温壶放在水杯架旁，就注意到念念已经扒着皮球区的围栏踮脚张望。她拿起念念印着小恐龙图案的水杯走过去，弯下腰递到她面前：“念念，今天太阳有点晒哦，先喝半杯水再玩，不然等下跑累了会口渴的。”听到声音，念念原本向前伸的身体猛地往后缩了半步，眉头瞬间皱成了小疙瘩，视线黏在不远处拍球的同伴身上，小声嘟囔：“我不想喝，我想先玩皮球，他们都开始了。”

僵持的几秒里，她的手指已经抠住了围栏的塑料网格，指尖因为用力微微发白。教师轻轻把水杯往她手里推了推：“就喝两口，喝完咱们马上玩，好不好？”念念这才不情不愿地抬起手，手指勾着杯柄把杯子接过来——杯身还带着保温壶的余温，她却只把杯口凑到嘴边“抿”了两下，透明杯身里的水量几乎没变化，随后便飞快地把杯子塞回水杯架的对应格子，转身钻进皮球区的人群里，扒开围在球筐旁的小朋友，抢过一个橙色皮球蹲在地上拍了起来，小胳膊前后摆动的幅度越来越大，发带随着动作滑到了后脑勺，很快就和旁边的同伴比起了“谁拍的球不落地”，清脆的拍球声裹着她的笑闹声散在风里。

游戏过程中：沉浸竞争，忽视身体信号。

皮球区的游戏刚告一段落，念念就抱着球冲向了“奔跑绕桩”区。她把球往筐里一扔，跟着前面的同伴踩进锥形桩排成的“S”道，小碎步越跑越快，胳膊前后摆动的幅度几乎拉成了直线，经过每个桩子时都故意轻轻碰一下桩身，引来后面小朋友的“抗议”：“念念你慢点！别碰倒桩子！”她却笑得更欢，边跑边回头喊：“我才不慢，我是第一名！”

跑完绕桩道，她又踩着平衡木的边缘爬了上去。平衡木只有十厘米宽，她却故意把双手举过头顶，走到木段衔接的缺口处还踮了踮脚，身体晃了晃又稳稳稳住，惹得围栏外的小朋友齐声喊“念念加油”。从平衡木跳下来后，她抓起两个泡沫软球冲向投掷靶，把球攥在手心用力扔向靶心的红色区域——第一球砸在了靶边的草地上，她吐了吐舌头，捡起球又扔了一次，这次刚好擦过红色区域的边缘，她立刻蹦起来拍手：“我投中啦！我比你厉害！”

大概十分钟后，阳光的温度渐渐升了起来。念念的脸颊开始泛出明显的红晕，额前的碎发被细密的汗珠沾在皮肤上，连脖颈处的衣领都浸出了一小片湿痕。她抬手抹了一把脸，指尖触到湿凉的汗却没在意，反而在和同伴玩“追逐捡球”时跑得更快，小皮鞋踩在地面上发出“哒哒”的脆响，边跑边回头喊：“你追不上我！我比你快！”

行为转变时：自主感知，自发完成健康行为。

投掷环节的最后一个球刚扔出去，念念就扶着膝盖喘了两口气。她又抬手抹了把额头，指尖的湿意让她终于停下了脚步，站在原地眨了眨眼睛，视线往场地边缘的水杯架扫了过去。

她没有像往常一样看向教师的方向，而是自己抬脚走向遮阳棚下的水杯架。走到格子前，她准确地找到了印着小恐龙的杯子，手指握住杯柄把杯子拿起来，另一只手熟练地拧开杯盖，仰头“咕咚咕咚”喝了大半杯，透明杯身里的水线迅速降了下去。喝完后，她还把杯子举到耳边晃了晃，听到里面剩下的水声后，对着旁边正蹲在地上休息的同伴举了举杯子，嘴角弯起露出浅浅的笑，小梨涡陷在泛红的脸颊上，像是在炫耀“我会自己喝水啦”。

随后她把杯盖拧紧，手指把杯子推回格子的最深处，又拍了拍杯身确认放稳，这才转身冲向新开放的“钻爬网洞”区。她弯腰钻进网洞的入口，小身影在网格间钻来钻去，偶尔从网洞的缝隙里探出头笑闹，始终没再需要教师提醒，自主饮水的动作连贯又自然，仿佛这是和“玩游戏”一样理所当然的事。

整个过程里，念念没有出现任何拖沓、哭闹的情绪：从活动初期抗拒饮水时的“专注于游戏”，到游戏中沉浸竞争时的“忽视身体信号”，再到行为转变时“自主感知需求—自发完成饮水”，他始终保持着兴奋且投入的状态。尤其是自主饮水的环节，从“看向水杯架”到“取水—饮水—归位”的一系列动作，没有丝毫犹豫或停顿，完全是基于自身身体感受的自发选择，也印证了体能游戏对幼儿自主健康管理意识的推动作用。

二、分析与支持策略

（一）分析

1.分析幼儿行为与发展表现

念念初期抗拒饮水，是自主健康管理意识薄弱的表现；游戏中持续保持积极状态、主动完成多环节运动，体现出中班幼儿对户外体能游戏的浓厚兴趣，以及4-5岁阶段身体动作发展的活跃性；后期主动饮水的行为，反映出其能通过“面部泛红、额头出汗”的身体信号，感知自身口渴需求，展现出从“被动依赖”到“主动调节”的行为转变，是自主意识与身体感知能力发展的体现。

2.分析目标达成与实践价值

本次实践达成了“探索自主游戏对幼儿健康行为的促进作用”的目标。自主游戏的高参与度是关键影响因素——游戏的趣味性让念念沉浸其中，身体机能的消耗自然触发了其自主饮水的需求，这一过程既提升了她的身体协调性与耐力（身体发展），也增强了自主感知、调节自身状态的意识（认知与社会性发展），同时游戏中的积极情绪也强化了他对自主健康行为的正向体验（情感发展）。

3.分析不足与教育契机

不足在于只关注到了念念个体，未覆盖其他幼儿的行为差异，且场地材料未体现分层性，可能限制不同能力幼儿的参与深度。念念的行为转变，生成了“引导幼儿识别身体信号”的教育契机，可以设计以水为主的集体健康认知活动，让幼儿知道喝水对身体的好处，从而形成自主健康管理意识。

（二）策略

1.优化游戏，适配幼儿发展

依据中班幼儿身体机能特点，调整体能大循环的环节顺序（如将强度大的奔跑环节与轻度的平衡环节交替），控制单环节时长在3-5分钟，既保证运动效果，也避免幼儿过度疲劳。

2.开展主题活动，促进身体认知

开展“我的身体小信号”主题活动，通过“小小健康管理员”角色扮演，让幼儿模拟“观察同伴的出汗、脸红”场景；借助《多喝水身体棒》等绘本，帮助幼儿建立“身体信号-需求行为”的关联认知，引导其主动识别口渴、疲劳等状态。

3.提供安全场地，考虑个体差异，尊重自主参与

改造户外场地安全设施（如软包棱角、增设防滑垫），同时组织幼儿参与“体能环节设计会”，让其自主选择喜欢的游戏项目顺序，提升自主决策感；投放不同难度的游戏材料（如大小不同的皮球、高低可调的平衡木），适配个体能力差异。

（三）归纳提炼

本次活动的创新点在于以“自主游戏”为载体，让幼儿在自然的游戏情境中触发自主健康行为，而非通过说教式教育；同时验证了“兴趣驱动+身体体验”是培养幼儿自主健康管理意识的有效路径，为后续开展幼儿生活能力培养提供了“游戏化、体验式”的实践参考。

三、反思与延伸

（一）反思

本次实践虽借助自主游戏推动了幼儿自主健康行为的萌发，但仍存在两方面不足：一是环境材料缺乏层次性，现有体能器材未区分难度，无法适配不同运动能力幼儿的需求，也难以精准触发不同个体的身体信号感知；二是活动组织未覆盖群体差异，仅聚焦念念个体，未关注其他幼儿（如运动强度低、自主意识更弱的幼儿）的行为表现，对群体自主健康管理的支持不足；三是沟通方式较单一，仅通过口头提醒引导饮水，未结合幼儿的游戏情境搭建更自然的健康认知联结。

（二）改进与优化思路

1.环境材料优化

对体能大循环场地进行分层改造：设置“基础区”（低难度平衡木、轻量皮球）、“进阶区”（高低可调平衡木、弹性投掷靶），同时在各区域旁增设“身体信号提示牌”（如“脸红擦擦汗”“口渴喝口水”的卡通图示），既适配个体能力差异，也隐性引导幼儿识别身体需求。

2.活动组织流程调整

将“个体观察”拓展为“群体追踪”，在游戏中分组记录不同幼儿的运动时长、身体信号及健康行为；增加“游戏中场分享”环节，引导幼儿交流“我现在身体有什么感觉”，借助同伴互动强化身体感知的认知。

3.沟通与引导方式升级

替换单一的口头提醒，采用“游戏化互动”：如教师扮演“健康小助手”，在游戏中以“你的额头亮晶晶啦，是不是需要补充能量？”等情境化语言，引导幼儿关注自身状态，避免说教式沟通。

（三）延伸

此案例让我意识到：幼儿的自主健康管理并非“被动培养”，而是“在真实体验中自然生成”的能力。后续待探索的方向包括：

1.家园协同的健康管理模式

设计“家庭健康打卡册”，引导家长在家庭活动中（如户外散步、亲子游戏），同步引导幼儿观察身体信号，实现园所与家庭的教育衔接；

2.游戏与健康课程的融合路径

将“身体信号认知”融入更多自主游戏（如角色游戏、建构游戏），探索不同游戏类型对幼儿健康意识培养的差异化价值；

3.幼儿自主健康能力的评估体系

构建包含“身体信号识别、自主行为调节、健康认知表达”的三维评估指标，更系统地追踪幼儿自主健康能力的发展进程，为个性化支持提供依据。