为帮助大学生缓解学业竞争、社交适应等多重压力带来的焦虑、迷茫等负面情绪，搭建情绪释放与自我接纳的互动平台，2025年12月19日，人文学院心理辅导站在老主楼503举办“光芒绽放——疗愈心灵时光”音乐分享会，人文学院成员共同参与这场治愈心灵的音乐之旅。
 

  分享会围绕三类精选音乐展开，首先是舒缓类音乐，轻柔婉转的旋律如清风拂面，引导学生闭眼静心，在悠扬曲调中放松身心，察觉内心情绪的细微变化；随后的激励类音乐节奏明快有力，激昂旋律驱散迷茫彷徨，让学生在律动中汲取奋进力量；释放类音乐则以深沉曲风为情绪宣泄提供出口，帮助大家释放积压的压力与负面情绪。每类音乐播放完毕后，现场预留五分钟分享时间，学生们自愿举手，坦诚交流聆听感受，有人诉说旋律带来的平静安心，有人分享音乐引发的情感共鸣，真挚表达让在场者产生强烈情感联结。

  在互动环节，学生分组讨论并推荐代表开心、难过、迷茫等不同情绪的歌曲，各组代表上台分享推荐理由，讲述与音乐相关的个人故事。最后，全体学生共同聆听“治愈金曲”，跟着旋律轻声合唱，温暖的歌声传递着理解与支持，让每个人在集体共鸣中获得心灵慰藉。
 
  此次音乐分享会，有效帮助学生们疏导了负面情绪，增强了心理调适能力，助力大家构建起健康的情绪调节模式，以更加积极乐观的心态面对大学生活中的各类挑战，在未来的成长道路上绽放属于自己的光芒。

（编辑：郑晶晶 审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）