为帮助同学们有效缓解期末备考压力，熟练掌握科学的情绪调节方法，营造积极健康、互助向上的备考氛围，12月15日晚，人文学院心理辅导站在老主楼503教室成功举办“减压焕活力，轻松赴期末”主题心理减压活动。活动面向学院全体学生，通过丰富的互动分享与趣味游戏体验，引导同学们以平和从容的心态迎接期末考核。

活动在温馨轻松的氛围中拉开序幕。“情绪小吐槽”环节里，同学们敞开心扉，主动分享备考路上的困惑焦虑与压力来源，在真诚的倾诉中释放负面情绪，收获了彼此的理解与共鸣。随后，各班级心理委员结合自身备考经验与心理调适心得，分享了实用的时间规划技巧、高效的焦虑缓解方法，为正处于备考关键期的同学们提供了切实可行的指导建议。“压力漂流瓶”环节充满温情与惊喜，同学们将心中的压力烦恼或美好期许匿名写下，随机交换阅读，在无声的文字交流中感受同伴的支持与鼓励，收获了温暖与力量。期间穿插的趣味互动游戏，进一步点燃了现场气氛，让同学们在欢声笑语中舒缓紧绷的神经，重拾轻松状态。

活动尾声，负责人对本次活动进行总结，鼓励同学们将活动中汲取的正向能量转化为备考的强劲动力，以更加从容、自信的姿态迎接期末挑战。此次心理减压活动，不仅为同学们搭建了释放压力、交流心声的有效平台，更拉近了同辈之间的距离，增强了情感联结，充分彰显了学院对学生心理健康的高度重视与暖心的人文关怀。

（编辑：郭利爽 审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）