尊敬的各位家长：

您好！

为进一步加强家校协同，关注学生在校期间的身心状态与成长环境，计算机工程学院（AI学院）“壹心壹益”心理辅导站特以此信与您沟通，诚挚希望与您携手，共同守护孩子平稳、健康、充实地度过大学时光。

一、关注心理适应，尊重成长节奏

大学生活节奏快、任务多元，部分学生可能在学业、人际、未来规划等方面出现适应压力。建议家长保持适度沟通，了解孩子的真实状态，避免过度干预或过高期待。鼓励孩子表达情绪，尊重其独立性，同时关注孩子是否长期低落、回避社交、情绪波动明显，必要时可建议其主动寻求心理辅导站帮助。

二、引导合理规划，避免盲目内卷

当前学生在学业、竞赛、考研、就业等方面面临多重选择，易产生焦虑或盲目从众。建议家长与孩子共同探讨兴趣与能力方向，鼓励其制定阶段性目标，不唯分数论，不盲目攀比。引导孩子学会取舍、合理安排时间，避免因过度追求“优秀”而透支身心健康。

三、重视人际边界，预防关系困扰

住校生活中，室友、同学、团队合作等人际关系直接影响情绪稳定与学习状态。建议家长关注孩子是否频繁出现人际冲突、被孤立或过度依赖他人，适时给予沟通建议，鼓励其学会表达、倾听与拒绝，培养健康的人际边界意识。如遇严重矛盾，及时与辅导员或心理辅导站联系。

四、识别异常信号，及时介入支持

部分学生在面临挫折、失恋、学业失败等情境时，可能出现情绪崩溃、自我否定、甚至自伤或伤害他人的风险。建议家长留意孩子是否出现持续失眠、食欲骤变、不愿返校、言语消极等异常信号。不回避问题，不简单责备，耐心倾听并及时寻求专业帮助是重要的保护性行为。

五、参与家校互动，建立信任通道

学院心理辅导站定期开展心理健康讲座、团体辅导、家长课堂等活动，欢迎家长主动关注、积极参与。可以保存辅导员或心理辅导站的联系方式，以便在遇到突发事件或长期困扰时能够及时沟通，形成合力。家校之间信息互通、态度一致，有助于学生获得稳定支持系统。

六、尊重个体差异，接纳成长中的不完美

每个孩子的发展路径不同，适应能力、表达方式、应对压力的节奏等方面也存在差异。建议家长避免与他人过度比较，不轻易下“懒”“脆弱”“不懂事”等判断。以理解和陪伴为主，给予孩子试错和调整的空间，才能真正建立信任，促进其心理韧性的发展。

家校同心，是孩子走稳大学路的重要基石。计算机工程学院（AI学院）“壹心壹益”心理辅导站愿与您一道，倾听、陪伴、支持每一位学生的成长旅程。感谢您的理解与信任！

计算机工程学院（AI学院）

“壹心壹益”心理辅导站

5月8日

（文字编辑：赵豪阳 排版编辑：张景景 初审：吕世浩 复审：刘莹莹 终审：刘世博）