为积极应对近期气温骤降可能对学生心理状态造成的影响，帮助学生平稳度过冬季心理适应期，维护身心健康，保障学业有序进行，11月16日，经济管理学院组织开展“防寒有招护学业，舒心无忧享青春”主题班会。

班会伊始，各思政辅导员和班长系统阐述了冬季情绪波动的生理与心理成因，同时指出日照时间缩短会影响人体“情绪光合作用”，而气温下降则可能引发身体的免疫炎症反应，进而潜移默化地影响情绪状态。各思政辅导员和班长引导学生主动审视自身状态，识别如“熬夜晚起”、生活“三点一线”、社交减少等常见的“冬季情绪陷阱”，从而增强对心理健康的自我觉察能力。

随后，各思政辅导员和班长着重强调了冬季心理保健的重要性，要求同学们树立健康意识，培养良好生活习惯，建议同学们保持规律作息、适度参与室内外活动，并通过“微型社交”“感官暖仓”等具体方式主动调节心理状态。同时还提醒各位同学，若持续感到情绪低落、精力不足，应积极利用校园心理支持资源，及时寻求专业帮助。

本次班会通过系统的知识普及和具体的方法指导，不仅让学生深刻认识到冬季心理健康的重要性，更有效提升了自我关怀与主动调节的能力。许多同学表示，将积极践行班会所学的调节方法，以更好的状态投入学习和生活。学院也将以实际行动构建起温暖包容的校园心理支持体系，为学子们平稳度过冬季、安心投入学业注入了强劲的心理动能。

供稿：谢紫棠

编审：于 潆

初审：吴 宁

终审：刘玉来