为深入挖掘睡眠与梦境背后的心理机制，帮助学生理解睡眠、梦境与心理健康的紧密关联，引导学生通过优化睡眠状态调节心理状态，2025年11月18日，人文学院于老主楼505开展“睡眠与梦”心理讲座。此次讲座由宫开元老师主讲，人文学院的学生踊跃参加。

本次讲座宫老师从心理学角度解析了睡眠与梦境的核心逻辑：睡眠并非单纯的休息，其五个阶段的循环过程与心理状态密切相关。深度睡眠阶段能修复神经系统、缓解心理疲劳；快速眼动睡眠阶段则通过梦境为情绪提供释放渠道。在梦境解读上，弗洛伊德的理论指出梦是无意识冲动与愿望的显现，是通向无意识的可靠路径；激活-整合理论认为梦是对脑随机神经活动的主观解释；认知观点则强调梦承担着知识整合、记忆巩固的认知功能，且带有情感色彩的记忆与梦境关联更为紧密。此外，宫老师还提及，长期失眠会导致大脑反应迟钝、记忆力变差等问题，进而引发焦虑、烦躁等负面情绪，而情境性、失律性等不同类型的失眠，也常与心理压力、生活状态变化等因素相关。

睡眠质量直接影响心理状态，梦境则是心理活动的重要投射。本次讲座，搭建起睡眠、梦境与心理健康的沟通桥梁，帮助学生通过观察睡眠模式、解读梦境信号，更好地觉察自身心理状态。

(编辑：郑晶晶 审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）