为引导大学生正视心理波动、觉察接纳自身情绪，培育阳光健康心态，助力青春正向成长，人文学院于3月16日在403开展“接纳内心情绪，拥抱美好青春”心理健康主题讲座，学院学生积极到场聆听。

讲座上，主讲老师从心理学角度拆解各类情绪的生成逻辑，点明情绪本无好坏，焦虑、低落等情绪不是成长阻碍，而是内心的真实表达。老师结合学业、人际等校园真实案例，讲解情绪变化规律，纠正压抑、否定负面情绪的认知误区，科普错误宣泄的身心危害，传授自我共情、温和疏导、安放情绪的实用方法，带领大家学会与情绪和解、与自己相处。

老师指出，长期抗拒情绪、陷入内耗，极易引发自我怀疑、心态失衡，制约个人成长；唯有正视并接纳全部自我，才能唤醒内在力量。本次讲座搭建起情绪认知与心灵成长的桥梁，帮助同学们掌握科学情绪管理技巧，温柔善待自己，以从容自信的姿态拥抱滚烫美好的青春。

（编辑：何羽荃 审核：张容倩 编审：徐冉 签审：曹婕）