为自律者方能自强，为培养大学生自律自信意识，拒绝内耗，我院特开展“自律自省，拒绝内耗”主题班会。

 三省吾身，优劣得所。本次班会通过养成规律良好的作息、合理安排时间、坚持运动与均衡饮食，学会适当放松等四个部分进行讲解。让大家知道“自律自省，拒绝内耗”的方法以及好处。

 工欲善其事，必先利其器。身处新时代，应积极巩固学识、锻炼身体，只有完善自身，方可成就自我。

 当代大学生们也应当合理安排时间，养成健康体魄，拒绝精神内耗。

 通过此次班会，同学们树立了自律意识，学会了防止内耗的方法。大学生活丰富多彩，自律自信方能绽放光辉！

（编辑：杜培远  审核：王铭洋  编审：徐冉  签审：曹婕）