人文学院为考研加油——2023届考研学生心理疏导主题班会

为推动考研学生心理健康教育工作，减轻考研学生的心理负担，我院于12月16日在线上召开了“考研心理疏导”主题班会，此次班会由各辅导老师主持，大四考研学生参加。

班会伊始，辅导老师以焦虑为“切口”向同学们提出了三个问题，第一：焦虑是什么？第二：如何看待焦虑？第三：如何舒缓焦虑？同学们积极与辅导老师互动，有的同学也真诚的讲述了，这段时间焦虑的现状，以及内心的困惑，针对于这些情况，辅导老师老师用较为客观的图表向大家展示了焦虑对大脑神经的影响。并引出了“焦虑的生活”的例子，告诉大家“考研紧张，适度有益，过而有损”的理念，让同学们正确对待焦虑，树立正确的心理。让同学们尝试用肌肉放松、肺部呼吸等方式进行放松，舒缓考研带来的焦虑和紧张。班会强调了考研学生心理压力疏导与鼓励的重要性，需要从心理方面对考研学生进行帮助与疏导。

通过此次会议，同学们懂得了如何正确看待焦虑，更好地面对学习中的压力，进一步激发学生的奋斗心、拼搏力。

 （图文:张建伟   审核：徐冉   编审：陈慧明   签审:王增文）