聚力同心启新程，笃行不怠向未来

新学期的钟声敲响，寂静的校园即将再次充满欢声笑语。为帮助同学们更好地适应开学节奏，快速融入校园生活，这份安全返校指南请注意查收～

一、安全启程，平安返校

返校途中，同学们应提前规划好出行路线，优先选择公交、地铁、高铁等正规交通工具，避免搭乘“黑车”，确保出行安全。同时，妥善保管手机、电脑、身份证等重要物品，行李尽量放置在可视范围内，避免遗失或被盗。

二、调整心态，迎接新学期

即将开学，同学们或许会出现焦虑不安的情绪，当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当下，逐步适应由假期转为学校生活的过程。同时，结合自身兴趣和发展方向，制定切实可行的学习计划，明确新学期的目标。 

三、健康生活，夯实成长基石

假期过后，同学们需尽快调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以饱满的精神状态迎接每一天的学习和生活。合理安排三餐，多摄入蔬果、蛋白质，少吃油腻、辛辣食品，为身体提供充足的能量。每天抽出时间进行适量运动，如跑步、打球等，既能释放压力，又能增强体质，以更好的状态投入学习。

新学期是新的起点，也是新的挑战。愿同学们都能以积极的心态迎接新学期，迎接充实而精彩的校园时光。

（编辑：尚思含 审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）