为引导同学们感知情绪、接纳自我、温暖互助，培育阳光健康的心理素质，人文学院于2026年10月11日在老主楼、5号教学楼开展“悦纳内心情绪，点亮心灵微光”心理健康主题班会。旨在帮助同学们调整心理状态，以阳光心态迎接大学生活。

班会期间，各班班长围绕情绪管理展开讲解，带领同学们正确认识焦虑、内耗等常见的情绪问题，引导大家要学会接纳自身感受。同时，班长向同学们介绍简单实用的心理调节方法，例如运动放松、倾诉沟通等；普及心理求助渠道，告知大家遇到心理困扰不必独自硬扛，可以及时向班委、辅导员或者学校心理中心寻求帮助，引导同学们培育积极乐观的心理状态，以阳光饱满的精神面貌迎接大学生活，共建互助暖心的校园环境。

此外，辅导员进一步强调，大学时期是身心成长的重要阶段，要主动觉察自身情绪变化，学会与自我和解。针对学生容易出现的学业焦虑、人际交往等问题，辅导员进行耐心疏导，提醒大家正视心理压力，不必强迫自己时刻保持乐观；鼓励同学之间互相陪伴、友善倾听，建立良好的同伴支持。同学们纷纷表示，本次班会收获颇多，学会了正视自身情绪，遇到心理问题及时求助，以积极的心态迎接大学生活。

此次主题班会的顺利开展，有效帮助同学们树立科学的心理健康观念，提升了情绪觉察与自我关怀能力。未来，人文学院将持续推进心理健康教育活动的开展，密切关注学生心理动态，营造温暖包容、积极向上的育人氛围，守护学生心灵健康成长。

（编辑：杨京燕 审核：张容倩 编审：徐冉 签审：曹婕）