为引导同学们正视emo情绪，保持积极乐观的心态，拥抱更好的学习和生活，提升心理调适能力。11月17日，外国语学院于一号楼302教室开展“拥抱暖阳，初冬不emo”主题班会，外国语学院思政辅导员戴金雨出席并主讲，外国语学院全体学生参加。

戴金雨通过使用PPT等方式讲述初冬季节情绪易低落的现象，同时通过生动的案例和专业的知识向同学们介绍一些有效的心理调节方法，如积极的自我暗示、合理的运动、良好的睡眠习惯等，让同学们感受冬日暖阳的美好。让同学们对emo情绪有更深刻的认识，也学会如何在初冬时节保护积极的心态去拥抱暖阳。

此次班会旨在为同学们驱散初冬可能带来的阴霾情绪，让同学们保持积极乐观的生活态度，提升同学们的心理素质，保持身心健康。以更加饱满的热情去迎接挑战，营造温暖积极的氛围，推动校园精神文明建设。

（一审：孙晴 二审：汪钦敬 三审：郑磊）