为促进学生心理健康发展，帮助学生掌握压力调节方法，4月20日，体育学院在I座411教室召开“释压舒心，拒绝内耗”心理健康主题班会。班会由辅导员朱天宇主持，体育学院全体学生参加。

班会上，朱天宇围绕大学生常见的心理压力源展开讲解，结合实际案例深入浅出地分析内耗对学习和生活的负面影响，并介绍了如情绪调节法、时间管理技巧等实用的减压方法，引导学生们树立积极健康的心态。

此次班会，有效提升了学生的心理调适能力，为营造积极健康的校园心理环境奠定了良好基础。

                    (供稿: 陶培洋 审核: 李宁 编审: 郑远 签审: 刘莉莉)