为帮助学生掌握情绪调节方法，培养积极心态，4月13日，体育学院于I座411教室举办“情绪由我不由天”心理健康主题班会，班会由辅导员朱天宇主讲，体育学院全体学生参加。

班会以“认识情绪—理解情绪—调节情绪”为主线展开，朱天宇结合体育专业学生特点，通过案例分析、互动问答等形式，生动讲解了情绪产生的心理机制及科学管理策略，并重点介绍了运动调节法、正念放松法等实用技巧。在实践环节，同学们通过情景模拟、小组分享等方式，现场体验了情绪管理方法的应用，提升了自我调节能力。  

本次专题活动取得了显著成效：通过系统化的情绪管理训练，学生们不仅掌握了科学的心理调节方法，更将心理健康意识融入日常训练与生活。活动有效填补了传统体育教育中心理健康教育的薄弱环节，实现了专业技能与心理素质的协同发展，为培养新时代高素质体育人才奠定了坚实基础。

                (供稿: 陶培洋 审核: 李宁 编审: 郑远 签审: 刘莉莉)