【阳光心理】赞美效应

　　赞美效应

　　什么是赞美效应

　　赞美效应是说，赞美他人会使别人愉快，更会使自己身心健康，被赞美者的真心回应会使我们更为自信，也会使我们更有魅力。

　　一句赞美的话胜过一剂良药，真诚的赞美来自内心深处，是心灵的感应，如同和煦的阳光，能使人受到感染，甚至是一种拯救。

　　赞美别人就是帮助自己，当对方在你的赞美声中得到需求的满足时，他也会用同样的方式来肯定你的工作和学习。

　　于是你们之间的沟通就更易于开展，这时你会真正地从内心感觉到赞美让沟通如此轻松。

　　什么是真正的赞美

　　它不是一句“你好棒”就完事！

　　真诚的赞美=具体细节+真实感受+正向反馈

　　虚假的赞美=空洞夸张+目的性强+不走心

　　为什么赞美有用

　　心理学中的“皮格马利翁效应”告诉我们：相信什么，就会实现什么。

　　真诚的赞美能激发人的自信与行动力，甚至改变行为结果！

　　举个有效赞美的例子

　　普通夸：“你PPT做的不错。”

　　有效夸：“你PPT第三页的数据可视化太清晰了！尤其用动态图表对比趋势，让我一下子就看懂了，下次能教我吗？”

　　“细节+感受+请求”，瞬间拉满真诚度！

　　如何夸到人心坎里

　　1.夸细节：不说“你真好看”，说“你笑起来眼睛弯弯的样子好温暖”；

　　2.夸努力：不说“你真聪明”，说“我看你昨晚熬夜改了三版方案，这份认真太佩服了”；

　　3.夸独特：不说“你好厉害”，说“只有你能想到用这个角度解决问题”。

　　赞美时要注意的问题

　　1.要有发自内心的真情实感

　　这样的赞美才不会给人虚假和牵强的感觉。带有情感体验的赞美既能体现人际交往中的互动关系，又能表达出自己内心的美好感受，对方也能感受到你对他真诚的关怀！

　　2.赞美要看对象

　　赞美你所熟识的女性，对方会很愉快地接受；而你如果用这种方式去赞美一个陌生的路人，对方一定会怀疑你心术不正，因为你与对方素不相识，对方觉得你没有理由去赞美她。

　　3.在赞美的同时要把握好一个度

　　事实证明，在特定时间内，一个人赞美他人的次数，尤其是赞美同一个人的次数越多，其作用力也就越低。所以，我们因该记住，人们需要赞美，但千万不要轻易赞美。如果你太频繁地赞美别人，别人对你的赞美就觉得无所谓了，甚至还会认为你是一个谄媚者。在这种情况下，你赞美别人一次，别人就会增加一分对你的警惕和反感。

　　最后一句真相：

　　真诚的赞美不是讨好别人，而是看见别人，也照亮自己。

　　从今天起，做那个悄悄点亮世界的人吧