机械与电气与信息学院举行心理培训心理会

为缓解期末备考压力，应对冬季常见心理困扰，筑牢学院心理健康防护网，12月22日，机械与电气信息学院在阶梯十六教室成功举办12月心理健康专题培训会。学院全体心理委员、宿舍信息员参会，心理健康工作高婷老师担任主讲人。

培训会上，高婷老师紧扣“期末+冬季”双重场景下的学生心理特点，以“实用、精准、可操作”为核心展开分享。首先，通过数据解读与典型案例分析，系统讲解期末焦虑、情绪低落、睡眠障碍等常见心理问题的表现形式与产生原因，帮助参会骨干建立科学的心理问题识别框架。随后，聚焦实操技能，重点传授“呼吸调节法”“任务拆解法”等5种压力疏导技巧，以及宿舍心理氛围营造、考前心理支持沟通等具体方法，并用“情景模拟”方式现场演示沟通话术，让参会者快速掌握实操要点。

针对心理工作规范与危机处置流程，老师结合期末特殊节点要求，重申“心理状态描述需客观详实、帮扶措施需针对性强、反馈上报需及时高效”的工作原则；同时明确突发心理危机的“三步处置法”：即时安抚情绪、精准记录信息、10分钟内对接辅导员，确保形成快速响应闭环。

此次培训会精准对接学生实际需求，既为一线心理健康工作骨干赋能，也为期末阶段校园心理安全筑牢“前沿防线”。下一步，学院将持续关注学生心理动态，通过线上心理科普、一对一咨询等多种形式，常态化开展心理健康服务，助力全体同学以健康心态应对期末挑战，营造温暖包容的校园心理生态。

（编辑/杨香港  审核/ 孙路路 编审/陈帅鹏  签审/蒋学华）