为舒缓疫情期间学生心理压力、提高学生心理健康水平，5月31日，心理健康教育中心于一号教学楼404教室对心理委员和宿舍心理健康信息员开展心理健康培训，本次专题培训由王会娜老师主讲。

培训过程中王老师从不同的方面让同学们深刻了解到什么是情绪、什么是情绪的潜在内涵。她通过分享相关事例及疫情下大学生常见的心理状态，进一步认识同学们的心理状态，同时她与同学们热切交流充分调动同学们的积极性。同学们通过讲座中的视频、真实案例、自我调节的方法等内容感受到情绪对人的真实影响，学会了矫正不合理信念的方法，这有助于同学们合理管控自己本身的情绪。最后，王老师分享了行为训练法，从一定程度上帮助同学们建立起了规律、科学、轻松的情绪调节方法。

此次培训会为同学们营造了轻松、稳定的校园心理文化氛围，使同学们更好的了解个人的身心现状、保持良好的情绪状态。