教师发展中心于6月21日下午15时在B座报告厅举行第二期主题为“高校教师如何自我调节维护身心健康”的健康知识讲座。本次讲座为体育学院郭强老师主讲，从“合理膳食、适量运动和心理平衡”三大健康基石出发，为全体教师维护调节自我身心健康做出调整方案。本此讲座由教师发展中心主任潘一展主持，马克思主义学院院长李克玉和各院系教师代表200余人参加此次活动。活动旨在帮助广大教师如何在繁忙的教学任务中牢固树立“健康第一”理念，把健康教育融入学校教育教学各个环节，坚持文明健康的生活方式，做好教书育人的工作。
主讲人郭强老师就“如何做到合理营养、如何去运动、如何调整情绪”等几个常见问题进行讲解说明，并给到一些健康指数的参数，可以自行测量身体健康程度。其中对于情绪问题上他给出“注意力调控、亲近自然、心理换位、按摩穴位、对比效应、读书学习法等几种调节方法，并指出合理维护膳食是做好身体健康的第一步。
他在讲座上提到，现代社会工作节奏快、人们的生活方式作息不规律，造成身体上许多的健康问题，教师要正确做到合理营养、适量运动和心理平衡才会更好地保证有一个好身体去教书育人，强调让每个人要更加注意身体给自己发出的信号，尽量保持规律的作息方式。
讲座尾声，潘主任就郭强老师所讲的内容加以补充，讲到教师要牢记“健康是1，所有的一切都是1后面的零”，强调不仅要有扎实的知识教育的教学能力，也要学会掌控和爱护自己的身体。
此次讲座为本学期健康系列讲座的最后一期，下学期将会持续贯彻教育部的通知，制订科学、可行、贯穿全年的主题健康教育活动方案，加强健康教育师资建设，落实健康教育课程课时，完善学校健康教育制度，把健康教育融入教育教学各个环节，因校制宜，创新工作举措。
会议现场
潘一展主任介绍此次活动
郭强老师作健康知识讲解
健康讲座知识结构图
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