你是否也曾在版画工坊里对着未完成的作品发呆？当刻刀悬在木板上空，大脑却一片空白，那些本该流畅的线条仿佛被无形的焦虑冻结。或者在毕业设计展筹备时，对着满屏的设计稿反复推翻，凌晨三点的台灯下，“我不行"的声音比电脑风扇转得更响？

作为商丘学院艺术与传媒学院的学子，我们习惯用色彩表达情绪，、用镜头捕捉世界、用文字传递思考，却常常忘了一一那些陪伴我们的艺术工具与传媒设备，本身就是最温柔的心理疗愈师。

数据背后：被创造力裹挟的我们

最新调研显示，艺术生群体的抑郁检出率达28.5%，比非艺术生高出近十个百分点。83%的创作类专业学生曾经历“瓶颈期抑郁”，而我们熟悉的舞台焦虑，在音乐表演专业中占比高达37%。这些数字不是冰冷的统计，而是我们每个人可能面临的困境：

双重压力下的分身术：既要在版画工坊追求刻线的完美、在摄影棚调试光影参数，又要在文化课课堂跟上数学公式的节奏

完美主义的囚笼：就像我们学院那些入选全国美展的作品，总觉得自己的创作还不够"国家级"

未来的不确定性：毕业展上的“匠心•智造"主题有多耀眼，散场后对就业的焦虑就有多沉重。

但请记住：你笔下的每一道笔触、镜头里的每一次对焦、键盘上的每一个字符，都是情绪的出口；你刻下的每一条纹路、剪辑的每一段画面，都是压力的释放。艺术与传媒从来不是枷锁，而是你与自己对话的桥梁。

明天去上课时，不妨绕道看看"五棵杨"移动艺术舞台，那里曾见证过无数精彩的演出；路过艺术楼大厅时，想想那些服务商丘非遗的设计如何让传统文化焕发新生；走进传媒演播厅，回忆那些在镜头前自信表达的瞬间。你看，我们一直都在用专业能力创造美好，现在，试着用这种能力善待自己。

你的画板、镜头、键盘永远为你敞开，你的刻刀、剪辑软件永远温柔以待。毕竟，能把商丘古城的韵味融入设计、用镜头讲述校园故事的人，一定也能把生活的褶皱熨烫平整。（陈晓婧/审核）（刘叶/编审）（王洋/签审）