12月4日，我院于艺术楼、4号楼、5号楼、I座教学楼开展“自省自律，拒绝内耗”主题班会，班会旨在希望同学们可以做一个自省自律，作息规律，坚持锻炼，努力学习，健康快乐的学生。艺术与传媒学院全体在校学生参加本次班会。

 主题班会上，结合PPT主要讲述了4点内容：1、养成规律作息习惯，保证充足睡眠时间；2、合理安排学习时间，平衡社交时间；3、坚持锻炼身体，注意均衡饮食；4、学会适当放松，享受张弛有度。同时讲述了案例，清楚的告诉学生如何合理安排时间，培养规律作息指南等相关事项。

 通过本次班会的召开，让同学们牢记了作息越规律，生活越有序，精神越饱满，心情越舒畅，自省自律，拒绝内耗。