为帮助大学生有效缓解学业、人际、生活适应等多重压力，提升心理韧性，2025年9月24日，艺术与传媒学院在艺术楼2008教室开展了“学习减压舱”心理健康活动，吸引了99名学生踊跃参与。

本次活动针对大学生群体普遍面临的各种压力，引导参与者探索适合自身的压力缓解方法。活动中，同学们围绕“心情不好、有压力时如何缓解”这一话题，分享了诸多实用且具创意的减压方式。这些方式的分享让我们看到：减压是一场关于自我认知、自我接纳的修行，它没有标准答案，却有千万种通往内心平静与成长的可能。

此次“学习减压舱”活动是我院关注学生心理健康、构建积极心理支持体系的重要举措。未来，我院将持续开展此类活动，为学子们打造更具温度的成长空间，助力他们以健康心态应对生活、学习与工作中的各类挑战，在青春赛道上从容奔跑。（张玉凤/供稿）（张艺/审核）（刘叶/编审）（张书海/签审）