暑假，既是复习的黄金期，也是放弃的高峰期，是真正的分水岭。为什么许多同学在暑假选择放弃考研呢，这是由多种原因造成的。 

1. 焦虑。暑假许多科目进入强化阶段，大家开始强化刷题了，但是发现做题效果并没有想象中的那么好，数学题不会做，英语题错一堆，心态崩了。还有同学别人都已经进入强化阶段了，自己仿佛才刚刚开始，真的好焦虑，遂即产生弃考心理。

建议同学们制定详细的学习计划，分解目标，逐步实现。等过两个月你就会发现，当时错一片的英语阅读居然可以全对了，当时不会计算的数学题也just so so了。所以考研人请不要焦虑，你尽管努力，剩下的交给时间～

同时，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。即使你进度过慢，甚至刚刚开始，也不要焦虑，根据自己的基础，合理制定目标与计划，在剩下的日子里全力以赴，今年上岸的很有可能就是你！学长为大家制定了：

【八月规划】27考研8月份应该完成哪些任务？

除此之外，如果你真的觉得焦虑无处宣泄，已经濒临崩溃，不妨试试公园20min定律、大哭一场或者饱餐一顿。千万别积压在心里，更不建议直接摆烂哦。 

2. 疲惫。刚刚结束期末周“夜以继日”的学习，还没有来得及好好歇歇，考研就进入了暑假复习期。本来就已经身心俱疲了，加上暑假天气闷热，往返自习室、图书馆的路上衣服就已经被汗水浸湿了，学习状态好差，总是想睡觉，学习效率不高。

备考过程中身心疲惫是常有的事儿，但不应成为放弃的理由。首先，合理安排休息时间，避免过度疲劳。其次，尽量选择清爽的学习环境，如图书馆或者安静的自习室，有助于提升学习效率。在去图书馆、自习室的路上做好防晒，可以打一把防阳伞或者带个小风扇。另外，注意饮食和作息规律，保持良好的生活习惯也是提高学习状态的重要保障。

3. 诱惑。学习累了，打开朋友圈想要放松一下，发现同学已过青海湖、嘉峪关...说不羡慕那是假的。打开手机，发现往年追的剧，今年播了第二季，真的好想看啊...考研党的诱惑太多！

我们要学会对考研中的诱惑说：“不”，通过关闭朋友圈、卸载娱乐软件，有效减少分心。此外，建议劳逸结合，每学习一周后可以安排半天或一个晚上的休息时间，可以选择看一部电影或者阅读一本书来放松心情，但要最好不要看连续剧，容易沉迷上瘾。 

放弃很容易，但坚持很酷。加油，坚持下去就战胜30%的考研人了！

本文来源于：考研斯基公众号