为深入落实我校“5·25”心理健康月系列活动部署，切实关爱一线辅导员身心健康，舒缓日常学生管理带来的职业压力，6月3日，商丘学院于创新创业大楼3026团体活动室开展“风过果壳，自然身愈”辅导员心理手工坊活动，校内各二级学院辅导员参与本次心理赋能体验活动。
（活动现场 邱赛/图）
活动全程90分钟，围绕正念觉察、手工疗愈、感悟分享三个模块有序开展。活动开篇，心理中心田苗青老师结合辅导员日常事务繁杂、常常被过往问题与未来琐事牵绊的工作特点，科普正念内涵：正念即是有意识地将注意力安放在当下、客观接纳情绪而不加评判，是调节身心状态的实用方法。随后带领全体辅导员进行正念呼吸冥想，老师们调整坐姿、闭目放松，跟随引导感受气息流经鼻腔、胸腔与腹部的起伏变化，在平稳深呼吸中暂时卸下身心紧绷感。
（活动现场 邱赛/图）
在果壳娃娃手工创作环节，活动室备好天然果壳、彩线、胶水、彩纸等手作材料。主讲老师引导大家将形态各异、自带天然瑕疵的果壳比作自我内核：果壳的不完美如同工作与生活中无法规避的困顿缺憾，坚硬外壳包裹柔软内里，象征辅导员在肩负育人重任的外表下，同样拥有需要被呵护的内在自我。制作过程中不设审美评比，引导老师们专注指尖触感，细细体会胶水黏腻、毛线缠绕的质感；遇到粘胶失误、造型不顺心生急躁时，或是下意识和他人作品攀比时，及时觉察念头、放缓动作，在一缠一粘的慢手作中安放平日积攒的焦虑与疲惫。
手作结束后进入分享环节，辅导员依次简短交流体验，分享只谈内心感受、不品评作品优劣。不少老师表示，制作中从急躁焦灼到慢慢静心修整，切身领悟了遇事放缓心态、耐心磨合的道理。活动收尾，心理中心老师寄语全体辅导员，可将亲手制作的果壳娃娃放置在办公桌，后续处理学生难题、身心疲惫烦躁时，看见娃娃便回归正念，接纳自身情绪。
本次手工坊以正念加手作的创新形式落地心理关怀，跳出说教式心理辅导，精准聚焦辅导员群体心理需求。商丘学院心理健康教育中心后续将持续立足育人队伍身心健康发展，常态化推出多样化心理疏导活动，持续夯实辅导员心理健康保障工作，助力辅导员以积极平稳的身心状态深耕学生思政教育工作。
（供稿：校报 沈航 审核：党委宣传部 编审：杨春鹏 签审：李书锋）