为提升学校领导干部心理健康水平，增强自我心理保健能力，学会做好自身心理干预、合理排解工作压力，以更好的精神面貌投身于工作。11月21日，商丘学院邀请中原工学院心理健康中心主任陈慧在图书馆五楼多功能报告厅开展“领导干部工作压力及其积极应对”讲座。商丘学院全体校领导、全体中层及副科级以上干部、辅导员代表、教师代表参加。
在讲座中，陈慧以其扎实的理论功底和丰富的实践经验，通过生动的案例和实用的技巧，围绕现代人的生活困境、压力源及其影响、压力管理和情绪调节等方面进行讲解，带领大家认识压力、理解压力，同时传授了有效的压力管理和情绪调节方法。
她强调了时间管理、目标设定、情绪释放等技巧的重要性，并鼓励领导干部们要学会自我认知、自我接纳，以积极的心态面对工作和生活。同时还提醒领导干部们要及时解决压力过大、过度焦虑的心理问题，注意身体健康，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，以缓解工作压力，培养积极乐观、健康向上的心态。
此次讲座不仅让领导干部们深刻认识到了工作压力的危害与情绪管理的重要性，还为他们提供了实用的应对策略与技巧。大家纷纷表示，将把所学应用到实际工作中，以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到学校的各项事业中，共同推动学校实现高质量发展。