基 本 部 分 | 1．垫球的准备姿势 2．垫球的基本手型 3．学习掌握双手正面垫球的技术动作： 动作要领：（略） 体会“插、夹压、提”四个动作 重点：用正确的部位垫击球 难点：全身协调用力垫球 | 1．教师示范讲解 2．模仿练习 3．分组练习 4．巡回指导纠错 | 1．教师语言提示双手正面垫球在比赛中的重要性 2．讲解示范正确的垫球姿势 3．讲解练习的方法： 垫固定球练习 两人一组，一抛一垫练习 两人一组对垫练习 | 一、练习方法： 1．集体模仿练习3—4分钟。 要求：听口令指挥。 2．垫固定球。 要求：连续10次。 3．一抛一垫。（10次） 4．两人一组对垫。 要求： 1．距离3米——4米，。 2．体会移动，击球时机。 3．落点控制好。 | 25分钟 |
